特集1 心地よく過ごすカギは冬！？ ハウスダスト・花粉に備える

東洋医学 体質見直し術

• わたしの体質バランスCHECK
• バリアを育てる＆胃腸いたわり

特集2 そのケア、実は逆効果かも？ 知って納得！

頭痛の処方箋

• ２大頭痛 あなたの痛みはどっち
• そのケア、合ってる？頭痛の対処法
• 「気象病」そのメカニズムとは？

エイジングケア、何から始める？

攻めと守りの発酵成分でうるもち肌へ!

• 大人の肌に「発酵」が良いワケって？

20歳がタイムリミット！？4つの栄養素で育む 冬のかしこい

貯骨のススメ

• 骨の強さは20歳頃までに決まるって、ホント!?
• 知っておきたい！骨の「強さ」を作る４つの大切な栄養素
• 親子でコツコツ！かんたん「骨育」食卓アイデア
• 不足しがちなママは、サプリも◎

くすり屋さんの相談箱

• テーマ：花粉症