スギチャンネル編集部員が実践する「二日酔いの日の過ごし方」実際の効果も解説に関する記事となります。スギ薬局が運営するWEBメディア【スギチャンネル】健康に関わる様々な情報や、お得な情報を発信中！

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スギチャンネル編集部員が実践する「二日酔いの日の過ごし方」実際の効果も解説


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<div class="toc">
<div class="clip"><img src="https://d2nefnjlps8dly.cloudfront.net/ckeditor_template/images/img_toc.png"></div>

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<p class="toc-title">目次</p>

<ol>
	<li><a href="#%E3%80%8C%E4%BA%8C%E6%97%A5%E9%85%94%E3%81%84%E3%81%AE%E6%97%A5%E3%81%AE%E9%81%8E%E3%81%94%E3%81%97%E6%96%B9%E3%80%8D%E3%81%AF%EF%BC%9F">「二日酔いの日の過ごし方」は？</a>

	<ol>
		<li><a href="#%E9%85%B8%E7%B4%A0%E3%82%AB%E3%83%97%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%81%AB%E5%85%A5%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82%E3%80%80">酸素カプセルに入ります。　</a></li>
		<li><a href="#%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%92%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%82%8B%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82">チョコレートを食べるようにしています。</a></li>
		<li><a href="#%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%9E%E3%82%92%E7%84%9A%E3%81%84%E3%81%A6%E3%83%AA%E3%83%95%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82">アロマを焚いてリフレッシュします。</a></li>
		<li><a href="#%E3%83%84%E3%83%9C%E6%8A%BC%E3%81%97%E3%81%AB%E5%8A%B1%E3%81%BF%E3%81%BE%E3%81%99%EF%BC%81%E3%80%80">ツボ押しに励みます！　</a></li>
		<li><a href="#%E3%80%8C%E8%B1%86%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97%E3%80%8D%E3%82%92%E9%A3%B2%E3%81%BF%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82">「豆もやしスープ」を飲みます。</a></li>
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	<li><a href="#%E3%81%BF%E3%82%93%E3%81%AA%E3%81%AE%E5%AF%BE%E7%AD%96%E3%80%81%E6%9C%AC%E5%BD%93%E3%81%AB%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%81%AF%E3%81%82%E3%82%8B%E3%81%AE%EF%BC%9F">みんなの対策、本当に効果はあるの？</a>
	<ol>
		<li><a href="#%E9%85%B8%E7%B4%A0%E3%82%AB%E3%83%97%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%80%80">酸素カプセル　</a></li>
		<li><a href="#%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%88">チョコレート</a></li>
		<li><a href="#%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%9E">アロマ</a></li>
		<li><a href="#%E3%83%84%E3%83%9C%E6%8A%BC%E3%81%97">ツボ押し</a></li>
		<li><a href="#%E8%B1%86%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97">豆もやしスープ</a></li>
	</ol>
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<p style="line-height:1.38"> </p>

<p>楽しい夜の後に訪れる厄介な二日酔い症状は、私たちスギチャンネルの編集部員にとっても馴染み深いものです。</p>

<p> </p>

<p>そこで今回は、<b><span style="background: linear-gradient(transparent 70%, #ffff7f 0%);">私たちが普段から実践している「二日酔いの日の過ごし方」をご紹介</span></b>します。また、ご紹介する過ごし方の実際の効果についても解説します。</p>

<p> </p>

<h2 id="「二日酔いの日の過ごし方」は？">「二日酔いの日の過ごし方」は？</h2>
 

<p><img alt="「二日酔いの日の過ごし方」は？" data-entity-type="file" data-entity-uuid="5a057ef5-d4ee-4cda-9235-116da452972c" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/01_3.jpeg?VersionId=M0GpVkXj1iuakMVl0QwxdiPzZcSlbQvH"></p>

<p> </p>

<p>スギチャンネルの編集部員に「二日酔いの日の過ごし方」を聞いてみたところ、次のような声が寄せられました。</p>

<p> </p>

<h3 id="酸素カプセルに入ります。　">酸素カプセルに入ります。　</h3>

<p>二日酔いの日は、酸素カプセルに入るようにしています。アルコールの分解を早められるそうで、たしかに入った後は辛さが軽減するような気がします。</p>

<p> </p>

<h3 id="チョコレートを食べるようにしています。">チョコレートを食べるようにしています。</h3>

<p>チョコレートに含まれるポリフェノールが二日酔いに効くと聞いたことがあるので、飲みすぎた翌日は積極的に食べるようにしています。もともとチョコ好きというのもありますが……。</p>

<p> </p>

<h3 id="アロマを焚いてリフレッシュします。">アロマを焚いてリフレッシュします。</h3>

<p>飲みすぎて気持ち悪いときは、アロマを焚いてリフレッシュします。グレープフルーツの精油など、二日酔いに効きそうなものを選んでいます。</p>

<p> </p>

<h3 id="ツボ押しに励みます！　">ツボ押しに励みます！　</h3>

<p>二日酔いの日は、ベッドでゴロゴロしながらツボ押しに励みます！手の甲側の親指と人差し指が合流するところのくぼみを押すと、吐き気がおさまるような気がします。</p>

<p> </p>

<h3 id="「豆もやしスープ」を飲みます。">「豆もやしスープ」を飲みます。</h3>

<p>二日酔いで絶不調のときは、韓国料理の「豆もやしスープ」を飲んで元気を出すようにしています！簡単レシピなので、家でもサッと作れますよ。</p>

<p> </p>

<h2 id="みんなの対策、本当に効果はあるの？">みんなの対策、本当に効果はあるの？</h2>

<p></p>

<p> </p>

<p><img alt="みんなの対策、本当に効果はあるの？" data-entity-type="file" data-entity-uuid="91c37ec8-7ce4-4f86-8da8-0fc315bbb7a4" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/02_0.jpeg?VersionId=MpZrCE0ydJB1DmAxduuRR.I99Ic5XDHT"></p>

<p> </p>

<p>ここからは、スギチャンネルの編集部員たちが実践している「二日酔いの日の過ごし方」について、本当に効果があるのかどうかを解説します。</p>

<p> </p>

<h3 id="酸素カプセル　">酸素カプセル　</h3>

<p><img alt="酸素カプセル" data-entity-type="file" data-entity-uuid="fa350e1a-8331-45f7-9f31-3c3f63291fa0" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/03_0.jpeg?VersionId=t5hdOksY0gXkKtoAq17z9gGQBodBrw5v"></p>

<p> </p>

<p>酸素カプセルに入ると、<b><span style="background: linear-gradient(transparent 70%, #ffff7f 0%);">通常の呼吸では得られにくい「溶解型酸素」を体内に取り込める</span></b>と言われています。</p>

<p> </p>

<p>その結果、肝臓に高濃度の酸素を行きわたらせることができ、二日酔いの回復を促す効果が期待できます。<br>
 </p>

<h3 id="チョコレート">チョコレート</h3>

<p><img alt="チョコレート" data-entity-type="file" data-entity-uuid="de99c8e8-6505-4693-a4aa-2c73d14feb7f" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/04_0.jpeg?VersionId=gybh8pphNNoga9O8i2gd6yR0ohHU8b3m"></p>

<p> </p>

<p>チョコレートの原料であるカカオには「カカオポリフェノール」という成分が含まれています。</p>

<p> </p>

<p>この成分の働きによって、<b><span style="background: linear-gradient(transparent 70%, #ffff7f 0%);">二日酔いで起こりやすい胃のむかつきを回避しやくなる</span></b>と言われています。</p>

<p> </p>

<h3 id="アロマ">アロマ</h3>

<p><img alt="アロマ" data-entity-type="file" data-entity-uuid="033f9309-61f5-4fe1-9d34-20a5c382ed71" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/05.jpeg?VersionId=aNsgYLS3pu990Jw8ISOGTeNO7Vab6MLW"></p>

<p> </p>

<p>アロマセラピーで使用される「精油」も、二日酔い症状の緩和に役立つと言われています。</p>

<p> </p>

<p>例えば、グレープフルーツ精油の主成分である「リモネン」は、<b><span style="background: linear-gradient(transparent 70%, #ffff7f 0%);">利尿・解毒作用のほか、胃や肝臓の強壮や消化促進効果も期待</span></b>できます。</p>

<p> </p>

<h3 id="ツボ押し">ツボ押し</h3>

<p><img alt="ツボ押し" data-entity-type='なく、頭痛や腹痛、下痢、便秘などにも"file"' data-entity-uuid="612f1ce0-479e-42eb-94ba-d86528576ed3" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/06.jpeg?VersionId=fmdmJ3Damikdl62DcyjbUkS91fWP5Chd"></p>

<p> </p>

<p>手の甲側の親指と人差し指が合流するところのくぼみは「合谷（ごうこく）」と呼ばれ、この部分を押すことで<b><span style="background: linear-gradient(transparent 70%, #ffff7f 0%);">二日酔いだけでなく、頭痛や腹痛、下痢、便秘などの改善効果</span></b>が期待できます。</p>

<p> </p>

<p>月経痛を緩和する効果もあると言われ、万能のツボとも呼ばれています。</p>

<p> </p>

<h3 id="豆もやしスープ">豆もやしスープ</h3>

<p><img alt="豆もやしスープ" data-entity-type="file" data-entity-uuid="a2abdef3-1223-41b9-9ed3-a479f1d0964c" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/07.jpeg?VersionId=iiIKX.I6DomNH2.oETB_uOWL4e0dwquR"></p>

<p> </p>

<p>豆もやしスープは、韓国では定番の酔い覚ましスープです。</p>

<p> </p>

<p><b><span style="background: linear-gradient(transparent 70%, #ffff7f 0%);">豆もやしに含まれる「ビタミンC」と「アスパラギン酸」は肝臓を保護する効果がある</span></b>と言われており、二日酔いの解消にも役立つことが期待できます。<br>
 </p>

<p> </p>

<p>今回は私たちスギチャンネルの編集部員が普段から実践している「二日酔いの日の過ごし方」をお届けするとともに、その効果についてもご紹介しました。</p>

<p> </p>

<p>二日酔いの日の過ごし方は人それぞれですが、みなさんもぜひ自分に合った二日酔いの日の過ごし方を見つけてみてください。</p>

<p> </p>

<p style="line-height:1.38"><span style="font-size:11pt; font-variant:normal; white-space:pre-wrap"><span style="font-family:Noto Sans JP,sans-serif;"><span style="color:#000000"><span style="font-weight:400"><span style="font-style:normal"><span style="text-decoration:none"><img alt="スギ薬局グループ" data-entity-type="file" data-entity-uuid="a5fa3407-825d-417c-bbab-265b3e883264" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/sub_futter_B_202302%5B1%5D_41.jpg?VersionId=m8xIIHq6ApG9.ygoxtXKjSp7cxS0DoEF"></span></span></span></span></span></span></p>
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