更年期に悩みやすい汗ジミ。今日から始められる3つのシンプルな対策に関する記事となります。スギ薬局が運営するWEBメディア【スギチャンネル】健康に関わる様々な情報や、お得な情報を発信中！

更年期に悩みやすい汗ジミ。今日から始められる3つのシンプルな対策 | スギ薬局グループお客様サイト

更年期に悩みやすい汗ジミ。今日から始められる3つのシンプルな対策

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目次

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更年期を迎えると、多くの方が悩む汗ジミ問題。

 

突然の発汗でシミができてしまい周囲の目が気になる……そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

 

そこで今回は、簡単にできる汗ジミ対策をご紹介します。 
 

<h2 id="更年期の発汗は多くの女性の悩み">更年期の発汗は多くの女性の悩み</h2>



 

<img alt="更年期の発汗は多くの女性の悩み" data-entity-type="file" data-entity-uuid="e936fe40-1a55-451a-ba1f-73db615fe3c6" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/01_28.jpeg?VersionId=l_WskfSvk4uWPkle5qMdPp_CHjb4bQNB">

 

更年期とは一般的に閉経前後の10年間、つまり45〜55歳頃を指し、この期間はさまざまな不調が現れやすくなります。

 

代表的な症状である発汗やほてり、のぼせなどはホットフラッシュと呼ばれ、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が急激に減少し、バランスが崩れることが原因とされています。

 

中でも汗は他人からも気づかれやすいため、ストレスや不安を感じてしまう女性も少なくありません。

 

<h2 id="簡単にできる3つの汗ジミ対策">簡単にできる3つの汗ジミ対策</h2>



 

汗が止まらないとき、特に薄着の夏場は汗ジミが目立ちやすく、せっかくのおしゃれが台無しになってしまうことも……。

 

ここでは、簡単にできる3つの対策をご紹介します。

 

<h3 id="汗をこまめに拭く">汗をこまめに拭く</h3>

<img alt="汗をこまめに拭く" data-entity-type="file" data-entity-uuid="83dc1e74-d7af-4ac0-9560-275382b3fee3" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/02_22.jpeg?VersionId=vaGsa319.2v0ffuzum.gJKch8.T7zxUj">

 

とてもシンプルな対策ですが、汗をかいたらすぐにタオルや汗拭きシートで拭き取るようにしましょう。

 

服に汗が染み込む前に拭き取る習慣をつけておくことで、汗ジミを軽減できます。 
 

<h3 id="汗対策アイテムを使う">汗対策アイテムを使う</h3>

<img alt="汗対策アイテムを使う" data-entity-type="file" data-entity-uuid="5d6fdcdb-7d75-4c13-8325-0fe06ea91f97" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/03_18.jpeg?VersionId=kvWLlpqTMh4vHkL3tzWe2dxw6SHyta9w">

 

脇汗吸水パットが付いたインナーを着たり、服に貼って汗ジミを防ぐ汗取りシートを使うのも有効です。

 

また、一時的な対策として制汗剤も上手に活用しましょう。汗だけでなく、ニオイ防止にもなります。

 

<h3 id="汗の目立ちにくい色の服を選ぶ">汗の目立ちにくい色の服を選ぶ</h3>

<img alt="汗の目立ちにくい色の服を選ぶ" data-entity-type="file" data-entity-uuid="9df57e0d-daec-444b-b485-b4f386a397e6" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/04_17.jpeg?VersionId=j.naBSYsfk4cxwqX6FSDeLpLtFoLWK9x">

 

汗が目立たない服を選ぶことも大切です。

 

黒やネイビーなどの暗めの色は、濡れた部分と乾いた部分の色の差が小さいため、汗ジミが目立ちにくくなります。

 

また、ポリエステル素材の服は速乾性が高く汗が乾きやすいため、汗ジミ対策に効果的です。

 

<h2 id="汗のついた服はすぐに洗おう">汗のついた服はすぐに洗おう</h2>



 

<img alt="汗のついた服はすぐに洗おう" data-entity-type="file" data-entity-uuid="222b8b67-483a-464d-9900-71ba647a88d6" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/05_13.jpeg?VersionId=1yZPa9XkNonqW_oguovN.6lHJf6igjrz">

 

汗のついた服は、可能な限りその日のうちに洗濯しましょう。放置すると雑菌が繁殖し、嫌なニオイの原因にもなります。

 

洗濯時には、抗菌効果のある洗剤や柔軟剤を使用すると、ニオイの原因となる菌を効果的に取り除けます。

 

  
今回は、とてもシンプルな汗ジミ対策をご紹介しました。

 

自信を持って毎日を過ごせるように、まずは簡単にできることから始めていきましょう。

 

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