肌寒い季節のバスタイムで身体をぽかぽかに！入浴剤のメリット♪ に関する記事となります。スギ薬局が運営するWEBメディア【スギチャンネル】健康に関わる様々な情報や、お得な情報を発信中！

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肌寒い季節のバスタイムで身体をぽかぽかに！入浴剤のメリット♪ 

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目次

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	<li><a href="#%E3%81%8A%E9%A2%A8%E5%91%82%E3%82%92%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E3%81%AB%E6%A5%BD%E3%81%97%E3%82%80%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AB">お風呂を健康的に楽しむために</a></li>
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毎日忙しく過ごす皆さん、お疲れ様です。 
   
今日は、いつものバスタイムをさらに充実させ、健康的な毎日を送るためのヒントとして、入浴剤の効果と形状ごとのポイントをご紹介します！ 
 

<h2 id="入浴剤で得られる効果">入浴剤で得られる効果</h2>



 

入浴剤を使うことで、単にお湯に浸かるよりも様々な効果が期待できます！

<img src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/article/AdobeStock_399890087.jpeg?VersionId=_a4D8nCFVxaqY4d8oC27OcIkM6kAZIbX">



身体ぽかぽか 
芯から温まり、血行が促進されます。冷え性の方や、肩こり、腰痛に悩んでいる方におすすめです。 
   
お肌しっとり 
保湿成分配合のものを使うことで、お肌の乾燥を防ぎ、しっとりすべすべに。 
   
気分リフレッシュ 
好きな香りに包まれることで、心も身体もリラックスできます。 
ストレスや疲労を感じている時にぴったりです。

<h2 id="形状による違い">形状による違い</h2>

  



入浴剤には、様々な形状があります。それぞれの特徴を知って、自分にあったものを選びましょう！

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粉末タイプ 
お湯に溶けやすく、種類も豊富です量も調整しやすいので、好みの濃さで楽しめます。

   
錠剤タイプ 
コンパクトで持ち運びにも便利。旅行や出張にもおすすめです。個包装なので衛生的です。 
   
液体タイプ 
濃縮タイプなので少量でOK。保湿効果の高いものが多く、しっとりとした肌触りがお好みの方におすすめです。

 

固型タイプ 
バスボムなど、見た目も楽しく、プレゼントにも喜ばれます。発泡するタイプは、炭酸ガスが心地よい刺激を与えてくれます。 
 

<h2 id="お風呂を健康的に楽しむために">お風呂を健康的に楽しむために</h2>

 

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気分に合わせた入浴剤の香りを選ぼう 
リラックスしたい時は、ラベンダーやカモミールの香り。 
リフレッシュしたい時は、柑橘系の香り。 
森林浴気分を味わいたい時は、ヒノキやユーカリの香りがおすすめです。

   
温度と時間に気をつけよう 
熱すぎるお湯は、身体に負担がかかります。38~40℃くらいのぬるめのお湯に、10～20分程度浸かるのがおすすめです。 
入浴前後は、水分補給を忘れずに。

 

ゆったりとリラックス 
照明を落としたり、好きな音楽をかけたりして、リラックスできる空間を作ると、より効果的です。 
読書や瞑想もおすすめです。

    
いつもよりバスタイムを楽しむために！入浴剤を上手に活用して、心身ともに健康な毎日を送りましょう！

 

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