【漢方専門店監修】突然調子が悪くなる！？春を快適に過ごすためのライフケアに関する記事となります。スギ薬局が運営するWEBメディア【スギチャンネル】健康に関わる様々な情報や、お得な情報を発信中！

【漢方専門店監修】突然調子が悪くなる！？春を快適に過ごすためのライフケア | スギ薬局グループお客様サイト

【漢方専門店監修】突然調子が悪くなる！？春を快適に過ごすためのライフケア


<div class="wrapper">
<div class="container">
<div class="contents">
<main class="contents_main">
<div class="blog_area">
<div class="toc">
<div class="clip"><br>
 </div>

<div class="widget-toc">
<p class="toc-title">目次</p>

<ol>
	<li><a href="#%E6%98%A5%E3%81%AE%E9%A2%A8%E3%81%8C%E5%BC%95%E3%81%8D%E8%B5%B7%E3%81%93%E3%81%99%E5%BF%83%E8%BA%AB%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%96%E3%83%AB">春の風が引き起こす心身トラブル</a></li>
	<li><a href="#%E6%98%A5%E3%81%AE%E4%B8%8D%E8%AA%BF%E3%81%AB%E3%82%88%E3%81%8F%E4%BD%BF%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E6%BC%A2%E6%96%B9%E8%96%AC%E3%81%AF%EF%BC%9F">春の不調によく使われる漢方薬は？</a>
	<ol>
		<li><a href="#%E9%87%A3%E8%97%A4%E6%95%A3%EF%BC%88%E3%81%A1%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%A8%E3%81%86%E3%81%95%E3%82%93%EF%BC%89">釣藤散（ちょうとうさん）</a></li>
		<li><a href="#%E5%8A%A0%E5%91%B3%E9%80%8D%E9%81%A5%E6%95%A3%EF%BC%88%E3%81%8B%E3%81%BF%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%95%E3%82%93%EF%BC%89">加味逍遥散（かみしょうようさん）</a></li>
		<li><a href="#%E6%8A%91%E8%82%9D%E6%95%A3%E5%8A%A0%E9%99%B3%E7%9A%AE%E5%8D%8A%E5%A4%8F%EF%BC%88%E3%82%88%E3%81%8F%E3%81%8B%E3%82%93%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%8B%E3%81%A1%E3%82%93%E3%81%B4%E3%81%AF%E3%82%93%E3%81%92%EF%BC%89">抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）</a></li>
	</ol>
	</li>
	<li><a href="#%E3%81%93%E3%81%AE%E6%99%82%E6%9C%9F%E3%81%8A%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81%E3%81%AE%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95%E3%82%B1%E3%82%A23%E9%81%B8">この時期おすすめのライフケア3選</a>
	<ol>
		<li><a href="#%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%84%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%82%92%E6%B4%BB%E7%94%A8">ストールやマスクを活用</a></li>
		<li><a href="#%E5%86%85%E9%96%A2%E3%81%AE%E3%83%84%E3%83%9C%E3%81%A7%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9">内関のツボでリラックス</a></li>
		<li><a href="#%E3%82%B9%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%82%A6%E3%81%A7%E6%B0%97%E5%88%86%E3%81%99%E3%81%A3%E3%81%8D%E3%82%8A">スワイショウで気分すっきり</a></li>
	</ol>
	</li>
	<li><a href="#%E3%80%90%E3%81%93%E3%81%AE%E6%99%82%E6%9C%9F%E3%81%AE%E4%BD%93%E8%AA%BF%E7%AE%A1%E7%90%86%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81%E3%80%91%E6%9C%89%E6%A9%9F%E7%94%B0%E4%B8%83%E4%BA%BA%E5%8F%82+120%E7%B2%92">【この時期の体調管理におすすめ】有機田七人参 120粒</a></li>
</ol>
</div>
</div>

<p> <br>
春は一年で最も寒暖差が激しい季節。気温が下がったと思いきや、急に暖かさが戻ったりと、気温の変動が激しいのが特徴です。<br>
<br>
今回は、漢方専門店「薬日本堂」が、漢方の視点で「春」を解説するとともに、この時期おすすめのライフケアをご紹介します。<br>
 </p>

<h2 id="春の風が引き起こす心身トラブル">春の風が引き起こす心身トラブル</h2>

<p></p>

<p><br>
 </p>

<p style="margin: 0px;"><img src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/article/0319sugichkusuri%E2%91%A0_0.png?VersionId=CyPTSu.pRzKUKekbF1CLloIoZEYtQ.MO"></p>

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom:12.0pt;border:none;mso-padding-alt:
31.0pt 31.0pt 31.0pt 31.0pt;mso-border-shadow:yes"></p>

<p>春一番に始まり、春は風がよく吹く季節。<b><span style="background: linear-gradient(transparent 70%, #ffff7f 0%);">漢方では、この「風」が体調を崩す大きな原因の１つになる</span></b>と考えます<b>。</b>春の風は身体の上部・外側へ舞い上がるように熱を運ぶ性質があり、以下のような症状が出やすくなるとされています。</p>

<p><br>
・イライラやのぼせ<br>
・感情の高ぶり<br>
・不眠、寝つきが良くない<br>
・めまい、まぶたのけいれん<br>
・目の充血<br>
・ニキビ、吹き出物<br>
・血圧上昇、朝方の頭痛<br>
 </p>

<p><b><span style="background: linear-gradient(transparent 70%, #ffff7f 0%);">突然調子が悪くなったり、症状が目まぐるしく変化するのもこの時期に多い不調の特徴</span></b>です。<br>
 </p>

<h2 id="春の不調によく使われる漢方薬は？">春の不調によく使われる漢方薬は？</h2>

<p class="MsoNormal" style="margin-left:12.0pt;text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1;
border:none;mso-padding-alt:31.0pt 31.0pt 31.0pt 31.0pt;mso-border-shadow:yes">  </p>

<p class="MsoNormal" style="margin-left:12.0pt;text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1;
border:none;mso-padding-alt:31.0pt 31.0pt 31.0pt 31.0pt;mso-border-shadow:yes"><br>
 </p>

<p style="margin: 0px;"><img src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/article/0319sugichkusuri%E2%91%A1.png?VersionId=jG4RO5FKzDdyzXdNPLynh4oqFzutnWqx"></p>

<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; border: none;"></p>

<p style="line-height:1.38">気温や気圧の変化に対応するために、この時期は自律神経が大忙しの状態に。気持ちのバランスを保つ機能が乱れがちで、少しのことでイライラしたり、気持ちに余裕がなくなったりもします。月経周期や睡眠、排便などのリズムが乱れる女性も多いようです。<br>
<br>
このような不調でお悩みの場合、以下のような漢方薬を用います。※漢方薬は一例です。<br>
 </p>

<h3 id="釣藤散（ちょうとうさん）">釣藤散（ちょうとうさん）</h3>

<p>効能効果：体力中等度で、慢性に経過する頭痛、めまい、肩こりなどがあるものの<br>
次の諸症：慢性頭痛、神経症、高血圧の傾向のあるもの</p>

<h3 id="加味逍遥散（かみしょうようさん）">加味逍遥散（かみしょうようさん）</h3>

<p>体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの<br>
次の諸症：冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症（※）、不眠症</p>

<h3 id="抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）">抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）</h3>

<p>効能効果：体力中等度をめやすとして、やや消化器が弱く、神経がたかぶり、怒りやすい、イライラなどがあるものの<br>
次の諸症：神経症、不眠症、小児夜泣き、小児疳症（神経過敏）、更年期障害、血の道症（※）、歯ぎしり</p>

<p><br>
※月経、妊娠、産前産後、更年期など女性ホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状を指します。<br>
 </p>

<h2 id="この時期おすすめのライフケア3選">この時期おすすめのライフケア3選</h2>

<p><br>
<br>
<b><span style="background: linear-gradient(transparent 70%, #ffff7f 0%);">風から身を守るとともに、自律神経を落ち着かせることが春を快適に過ごすためのポイント</span></b>です。</p>

<p></p>

<h3 id="ストールやマスクを活用">ストールやマスクを活用</h3>

<p>外出する時は、マスクをしたり首にスカーフを巻いたりして、風が身体に入り込まない工夫を。急に薄着になると身体が冷えて風邪を引きやすくなるので、上着をうまく利用して、身体を慣らしながらゆっくり春の装いにシフトしましょう。</p>

<h3 id="内関のツボでリラックス">内関のツボでリラックス</h3>

<p style="margin: 0px;"><img src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/article/0319sugichkusuri%E2%91%A2.png?VersionId=hkQKVyBU63V3h4zUfoBpB4ZOkR8RvpoK"></p>

<p><br>
内関（ないかん）：ストレスによって不安定になっている心身を落ち着けます。胃腸の働きを整える作用も。<br>
<br>
場所：手首の内側のしわから指3本分ほど肘側、2本の筋の間。押すと響く感じがするところ。<br>
押し方：親指でやや強めに8～10秒押す。10回押したら反対の手も同様に行います。</p>

<h3 id="スワイショウで気分すっきり">スワイショウで気分すっきり</h3>

<p style="margin: 0px;"><img src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/article/0319sugichkusuri%E2%91%A3.png?VersionId=UEJKOeH0BGP.boVezU6Hkcjmgb8s9lh0"></p>

<p><br>
 </p>

<p>「スワイショウ」とは、手軽にリラックスできる腕ふり運動法です。腕をふることで上半身と下半身のバランスを調えます。一日の終わりに3～5分行うことで上半身の高ぶりとつまりを和らげることができますよ。<br>
 </p>

<p>①まっすぐ立った状態で、足を肩幅くらいに開きます。腕を下におろします。<br>
②腕をおへその高さまで前に上げたら、そのまま後ろに振り下ろします。遠心力を使って、そのまま時計の振り子のように前後に振っていきます。<br>
③力を入れず遠心力で揺らすことで、身体全体がリラックスしていきます。</p>

<p><br>
※安全に運動できるよう十分なスペースを確保しましょう。最初は無理のない範囲から始め、少しずつ身体を動かす習慣をつけていくことをおすすめします。<br>
 </p>

<h2 id="【この時期の体調管理におすすめ】有機田七人参+120粒">【この時期の体調管理におすすめ】有機田七人参 120粒</h2>

<p style="margin: 0px;"><img src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/article/0319sugichkusuri%E2%91%A4.png?VersionId=2KlIErnzq49vU12o1Rz4YjqekQYvSM8O"></p>

<p>田七人参とは、中国の特定の高地でしか栽培されず、収穫に約 3～7 年の年月がかかる貴重な植物。その栄養価の高さから「金不換＝お金に換えられないほどの価値がある」と呼ばれていたこともあります。<br>
<br>
有機 JAS 認定の田七人参粉末のみを原料にし、飲みやすい錠剤に加工。忙しい毎日をいきいきと過ごしたい時や、めぐりのよい毎日を送りたい時におすすめです。</p>

<p><br>
薬日本堂公式オンラインショップ、スギ薬局一部店舗にて発売中！<br>
 </p>

<p><img alt="フッター" data-entity-type="file" data-entity-uuid="8019902a-71f4-4bc4-9370-880df3ff2287" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/sub_futter_B_202302%5B1%5D.jpg?VersionId=dwsoh8ieCXyDXdI1gGP1jhcB14P1wGTM"></p>
</div>
</main>
</div>
</div>
</div>

