【漢方専門店監修】春に多いイライラ、目鼻のムズムズを解消しよう！に関する記事となります。スギ薬局が運営するWEBメディア【スギチャンネル】健康に関わる様々な情報や、お得な情報を発信中！

【漢方専門店監修】春に多いイライラ、目鼻のムズムズを解消しよう！ | スギ薬局グループお客様サイト

【漢方専門店監修】春に多いイライラ、目鼻のムズムズを解消しよう！


<p></p>

<div class="wrapper">
<div class="container">
<div class="contents">
<main class="contents_main">
<div class="toc">
<div class="clip"><img src="https://d2nefnjlps8dly.cloudfront.net/ckeditor_template/images/img_toc.png"></div>

<div class="widget-toc">
<p class="toc-title">目次</p>

<ol>
	<li><a href="#%E5%BF%83%E3%81%A8%E4%BD%93%E3%82%92%E6%8F%BA%E3%82%89%E3%81%99%E3%80%8C%E6%98%A5%E3%81%AE%E9%A2%A8%E3%80%8D%E3%81%A8%E4%B8%8D%E8%AA%BF%E3%81%AE%E9%96%A2%E4%BF%82">心と体を揺らす「春の風」と不調の関係</a></li>
	<li><a href="#%E5%A4%A7%E8%91%89%E3%83%89%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%81%A7%E6%B0%97%E5%88%86%E3%82%82%E9%BC%BB%E3%82%82%E3%82%B9%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%AA%EF%BC%81">大葉ドリンクで気分も鼻もスッキリ！</a>
	<ol>
		<li><a href="#%E5%A4%A7%E8%91%89%E3%83%89%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94">大葉ドリンクレシピ</a></li>
	</ol>
	</li>
</ol>
</div>

<p></p>
</div>

<div class="blog_area">
<p> </p>

<p>「春一番」が吹くこの頃、イライラやソワソワ、気分が落ち着かないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。</p>

<p> </p>

<p>漢方専門店「薬日本堂」が運営する漢方カウンセリングの現場でも、この時期はこうした「春特有の不調」に関する相談が多く寄せられます。</p>

<p> </p>

<p>今回は、漢方・養生で冬から春への季節の変わり目をすっきり過ごすためのセルフケアをご紹介します。</p>

<p> </p>

<h2 id="心と体を揺らす「春の風」と不調の関係">心と体を揺らす「春の風」と不調の関係</h2>

<p> </p>

<p><img alt="心と体を揺らす「春の風」と不調の関係" data-entity-type="file" data-entity-uuid="8a94a1e1-9ef1-4a06-b7e8-1b271663ec02" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/image1_4.png?VersionId=qfnvNTPxlMh7BFYRe77jVyvMQAU4.5O2"></p>

<p> </p>

<p>漢方の理論では、私たちの心身に影響する外気を五気（ごき）と呼びます。</p>

<p> </p>

<p>季節ごとに「春＝風、夏＝暑、梅雨＝湿、秋＝燥、冬＝寒」と分類されますが、これらが過剰に強まったり、季節外れに現れたりすると、体調を崩す原因となります。特に、<b><span style="background: linear-gradient(transparent 70%, #ffff7f 0%);">立春を過ぎた頃から吹く風は、体の表面、とりわけ頭や顔に当たりやすく、特有の不調を引き起こします</span></b>。</p>

<p> </p>

<p>季節性の鼻炎を招く花粉や黄砂、ほこりを運んでくるのは「風」です。鼻や目のムズムズ、くしゃみ、止まらない鼻水、肌のかゆみといった症状が現れやすくなります。また、風が心身を揺さぶることで、めまいやふらつき、目元のけいれんなどが起きやすくなります。</p>

<p> </p>

<p>さらに、漢方では春の風はメンタルにも影響すると考えます。<b><span style="background: linear-gradient(transparent 70%, #ffff7f 0%);">イライラ、ソワソワしたり、何となく浮足立った気持ちになりやすいのも春に多い傾向</span></b>です。</p>

<p> </p>

<h2 id="大葉ドリンクで気分も鼻もスッキリ！">大葉ドリンクで気分も鼻もスッキリ！</h2>

<p> </p>

<p><img alt="大葉ドリンクで気分も鼻もスッキリ！" data-entity-type="file" data-entity-uuid="9839a8ad-ef1d-45ed-8f56-02e1673a2a9b" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/image2_3.png?VersionId=1k78Akj5FNGdVKvJyadtBcuneJbWz97n"></p>

<p> </p>

<p>まず、季節性の鼻炎に対しては、<b><span style="background: linear-gradient(transparent 70%, #ffff7f 0%);">「風に当たらない」「洗い流す」という2点を意識</span></b>しましょう。</p>

<p> </p>

<p>当たり前かもしれませんが、風が運んでくるものに直接当たらないということが大切です。マスク、めがね、帽子や薄い羽織物などで露出している部分を覆いましょう。粘膜や肌に付着した異物は、刺激になってくしゃみや鼻水、肌のかゆみを起こすので、やさしく洗い流すことで対応します。</p>

<p> </p>

<p>漢方では、風の影響を避けることを祛風（きょふう）といいます。祛風におすすめの手軽な薬膳が大葉ドリンク。薬膳では、<b><span style="background: linear-gradient(transparent 70%, #ffff7f 0%);">大葉は体を温めることで発汗を促し、冷えを取り除く働きがある</span></b>と考えます。花粉症の緩和やリフレッシュにも役立つので、鼻のムズムズ、気分のイライラ、両方におすすめです。<br>
 </p>

<h3 id="大葉ドリンクレシピ">大葉ドリンクレシピ</h3>

<p><b>【材料】</b><br>
・大葉（しその葉）　10枚<br>
・水　800ml<br>
・レモン（または柚子）果汁　大さじ1<br>
・はちみつ　大さじ1～2</p>

<p> </p>

<p><b>【作り方】</b><br>
①鍋に水を入れて沸騰させ、大葉を加えて5分ほど煮立てる。<br>
②火を止めてから①の大葉をとり、果汁とはちみつを加えて混ぜる。</p>

<p> </p>

<p> </p>

<p>自然の変化を知り、養生を取り入れることで心身は整います。自分をいたわり、気持ちの良い春を迎えましょう。<br>
 </p>

<p><img alt="スギ薬局グループ" data-entity-type="file" data-entity-uuid="9d4888eb-6723-4be7-9acd-1765fb574839" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/sugigroup_141.jpg?VersionId=a0JaiSTOep8dPcV7w9fQYEo5FfgZTJ5v"></p>
</div>
</main>
</div>
</div>
</div>

<p></p>

<p></p>

