【漢方専門店監修】目の周りのピクピクはなぜ起こる？漢方から見る原因と対策に関する記事となります。スギ薬局が運営するWEBメディア【スギチャンネル】健康に関わる様々な情報や、お得な情報を発信中！

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【漢方専門店監修】目の周りのピクピクはなぜ起こる？漢方から見る原因と対策


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<div class="clip"><img src="https://d2nefnjlps8dly.cloudfront.net/ckeditor_template/images/img_toc.png"></div>

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<p class="toc-title">目次</p>

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	<li><a href="#%E7%AA%81%E7%84%B6%E3%81%AE%E3%83%94%E3%82%AF%E3%83%94%E3%82%AF%E3%81%AF%E4%BD%93%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AE%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%B3">突然のピクピクは体からのサイン</a></li>
	<li><a href="#%E4%BA%94%E8%87%93%E3%81%AE%E3%80%8C%E8%82%9D%EF%BC%88%E3%81%8B%E3%82%93%EF%BC%89%E3%80%8D%E3%82%92%E6%95%B4%E3%81%88%E3%80%81%E3%82%86%E3%82%89%E3%81%8E%E3%82%92%E9%8E%AE%E3%82%81%E3%82%8B%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%B1%E3%82%A2">五臓の「肝（かん）」を整え、ゆらぎを鎮めるセルフケア</a>
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		<li><a href="#1.+%E8%8F%8A%E8%8A%B1%C3%97%E3%82%AF%E3%82%B3%E3%81%AE%E5%AE%9F%E3%81%AE%E7%B5%84%E3%81%BF%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B%E3%81%A7%E8%82%9D%E3%82%92%E6%95%B4%E3%81%88%E3%82%8B">1. 菊花×クコの実の組み合わせで肝を整える</a></li>
		<li><a href="#2.+%E9%A6%99%E3%82%8A%E9%87%8E%E8%8F%9C%E3%82%84%E6%97%AC%E3%81%AE%E9%A3%9F%E6%9D%90%E3%82%92%E5%8F%96%E3%82%8A%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%82%8B">2. 香り野菜や旬の食材を取り入れる</a></li>
		<li><a href="#3.+%E5%A4%AA%E8%A1%9D%EF%BC%88%E3%81%9F%E3%81%84%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%EF%BC%89%E3%81%AE%E3%83%84%E3%83%9C%E3%81%A7%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E8%A7%A3%E6%B6%88">3. 太衝（たいしょう）のツボでストレス解消</a></li>
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<p>「目の周りがピクピクと勝手に動いて止まらない……」そんな経験はありませんか？</p>

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<p>しばらくすると治まるけれど、忘れた頃にまた繰り返す。漢方専門店には、この時期特にこのような「まぶたのけいれん」に関するご相談が多く寄せられます。</p>

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<p>現代医学では、主な原因は目の疲れや睡眠不足、ストレスによる自律神経の乱れと考えられています。今回は、この症状を漢方の視点からひも解くとともに、気軽にできるセルフケアをご紹介します。</p>

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<h2 id="突然のピクピクは体からのサイン">突然のピクピクは体からのサイン</h2>

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<p><img alt="突然のピクピクは体からのサイン" data-entity-type="file" data-entity-uuid="ad949549-e846-444d-bfad-3d27b473763d" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/image2_7.png?VersionId=8RsVprXlA_3DTVn4L_J9CJnmMkJOsCuV"></p>

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<p>漢方では、身体が「風（ふう）」の影響を受けている状態と考えます。気まぐれに吹く風のように、急に現れてはすぐに落ち着くのが特徴です。特に春は「風」が強く吹く季節であり、五臓の「肝（かん）」が乱れている人ほどその影響を強く受けます。</p>

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<p><b><span style="background: linear-gradient(transparent 70%, #ffff7f 0%);">漢方の「目」は「肝」と密接に繋がっており、目の周りのピクピクは、肝の乱れを知らせる体からのサイン</span></b>なのです。</p>

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<p>五臓の肝が乱れると、他にも以下のような症状もあらわれやすくなります。チェックしてみましょう。</p>

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<p>□ イライラしやすく怒りっぽい<br>
□ 目が充血しやすく、疲れやすい<br>
□ めまいや立ちくらみが起きることがある<br>
□ 生理痛やPMS（月経前症候群）が気になる<br>
□ こむら返りが起きやすい</p>

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<h2 id="五臓の「肝（かん）」を整え、ゆらぎを鎮めるセルフケア">五臓の「肝（かん）」を整え、ゆらぎを鎮めるセルフケア</h2>

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<p><img alt="五臓の「肝（かん）」を整え、ゆらぎを鎮めるセルフケア" data-entity-type="file" data-entity-uuid="73683d75-d4d2-48be-a426-01790205fa2b" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/image1_8.png?VersionId=WEGitPVyDG_P2sktdIjXf86..8m_Of8s"></p>

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<p>目＝肝を健やかに保つためには、高ぶりを抑えるとともに、栄養を補うことが大切です。日常生活に以下のようなライフケアを取り入れてみましょう。</p>

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<h3 id="1.+菊花×クコの実の組み合わせで肝を整える">1. 菊花×クコの実の組み合わせで肝を整える</h3>

<p>薬膳では、菊花には肝の高ぶりを抑え、クコの実には肝に栄養を与える働きがあると考えます。<b><span style="background: linear-gradient(transparent 70%, #ffff7f 0%);">この２種類を合わせて「杞菊（こぎく）」といい、肝を整える最高の組み合わせ</span></b>とされています。</p>

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<p>菊花とクコの実をポットに入れてお湯を注ぐと「杞菊茶」が完成します。花粉が気になる時期はミントを入れると爽やかでおすすめです！<br>
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<h3 id="2.+香り野菜や旬の食材を取り入れる">2. 香り野菜や旬の食材を取り入れる</h3>

<p><b><span style="background: linear-gradient(transparent 70%, #ffff7f 0%);">セロリ、三つ葉、シソ、春菊などの香りの強い野菜</span></b>は、肝の高ぶりを抑えてくれます。春に旬を迎える香り野菜も多いので、積極的に取り入れてみてください。香り野菜が苦手な方は、柑橘類を取り入れるとよいでしょう。</p>

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<h3 id="3.+太衝（たいしょう）のツボでストレス解消">3. 太衝（たいしょう）のツボでストレス解消</h3>

<p><img alt="太衝（たいしょう）のツボ" data-entity-type="file" data-entity-uuid="9bbd6e5f-80b2-4ebc-87cd-0ca260c3003a" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/image3_2.png?VersionId=uADQf5HTIsgRI.OxKXoWoPWUiB90M.YT"></p>

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気持ちが不安定な時やイライラする時は「太衝（たいしょう）」のツボがおすすめ。エネルギーの流れを活発にして、気分を晴れやかにしてくれます。</p>

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<p><b><span style="background: linear-gradient(transparent 70%, #ffff7f 0%);">足の甲、親指と人差し指の骨が交わるくぼみを、痛気持ちいい程度にマッサージ</span></b>しましょう。</p>

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セルフケアを続けても症状が気になる場合は、体質に合わせた漢方薬も力強い味方になります。スギ薬局の薬剤師または登録販売者までお気軽にご相談ください。<br>
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<p><img alt="スギ薬局グループ" data-entity-type="file" data-entity-uuid="9d4888eb-6723-4be7-9acd-1765fb574839" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/sugigroup_141.jpg?VersionId=a0JaiSTOep8dPcV7w9fQYEo5FfgZTJ5v"></p>
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