【子連れドライブの豆知識】車酔い・眠気・車内ハプニング…どう乗り切る？｜more more番外編に関する記事となります。スギ薬局が運営するWEBメディア【スギチャンネル】健康に関わる様々な情報や、お得な情報を発信中！

【子連れドライブの豆知識】車酔い・眠気・車内ハプニング…どう乗り切る？｜more more番外編 | スギ薬局グループお客様サイト

【子連れドライブの豆知識】車酔い・眠気・車内ハプニング…どう乗り切る？｜more more番外編


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<div class="clip"><img src="https://d2nefnjlps8dly.cloudfront.net/ckeditor_template/images/img_toc.png"></div>

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<p class="toc-title">目次</p>

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	<li><a href="#%E5%AD%90%E9%80%A3%E3%82%8C%E3%83%89%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%96%E3%81%A7%E5%BD%B9%E7%AB%8B%E3%81%A4%E8%B1%86%E7%9F%A5%E8%AD%98">子連れドライブで役立つ豆知識</a>

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		<li><a href="#%E8%BB%8A%E9%85%94%E3%81%84%E3%81%AE%E5%AF%BE%E5%87%A6%E3%81%AB%E3%80%8C%E6%B0%B7%E3%80%8D">車酔いの対処に「氷」</a></li>
		<li><a href="#%E8%84%B1%E6%B0%B4%E3%81%AE%E7%A2%BA%E8%AA%8D%E3%81%AB%E3%80%8C%E7%88%AA%E6%8A%BC%E3%81%97%E3%80%8D">脱水の確認に「爪押し」</a></li>
		<li><a href="#%E7%9C%A0%E6%B0%97%E5%AF%BE%E7%AD%96%E3%81%AB%E3%80%8C%E5%A4%96%E6%B0%97%E5%B0%8E%E5%85%A5%E3%80%8D">眠気対策に「外気導入」</a></li>
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<p> </p>

<p>GWは帰省や旅行で車移動が増える時期。渋滞や長時間の乗車で、体調の変化や思わぬ車内トラブルが起こりやすくなります。そんなときに役立つ、子連れドライブのちょっとした豆知識をご紹介します。</p>

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<h2 id="子連れドライブで役立つ豆知識">子連れドライブで役立つ豆知識</h2>

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<h3 id="車酔いの対処に「氷」">車酔いの対処に「氷」</h3>

<p><img alt="車酔いの対処に「氷」" data-entity-type="file" data-entity-uuid="28a656cb-9c55-4d84-872a-72780a90b676" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/01_66.png?VersionId=0S5.IRQfzm1t6SeGkFrozqShOCsSZ4Hm"></p>

<p> </p>

<p>自律神経のバランスが崩れることで起こるとされる車酔い。酔い止め薬のほか、空腹や満腹を避ける、遠くを眺めるなど、いろいろな対策がありますが、それでも酔ってしまったときに試したいのが「氷を口に含む」という方法。</p>

<p> <br>
<b><span style="background: linear-gradient(transparent 70%, #ffff7f 0%);">子どもは1個、大人は2〜3個の氷を口に含むと、痛みを感じるほどの冷たい刺激が、自律神経の乱れを抑える</span></b>と言われています。</p>

<p> </p>

<h3 id="脱水の確認に「爪押し」">脱水の確認に「爪押し」</h3>

<p><img alt="脱水の確認に「爪押し」" data-entity-type="file" data-entity-uuid="543c2625-e082-43d8-9c88-8dc2a91c1bea" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/02_78.png?VersionId=IMuxnhTSxoOr6jBkYr_BfhhIAaG2.rhg"></p>

<p> </p>

<p>車の中は乾燥しやすく「かくれ脱水」に陥りやすい状態。こまめな水分補給が基本ですが、あわせて覚えておきたいのが、子どものかくれ脱水を見抜く「爪押し」チェックです。</p>

<p> <br>
① 親指の爪を逆の指でつまむ</p>

<p> <br>
② 離して、白くなった爪がピンク色に戻る時間を数える</p>

<p> <br>
<b><span style="background: linear-gradient(transparent 70%, #ffff7f 0%);">3秒以上かかれば脱水症の可能性あり！</span></b>すぐに水分補給をしてあげましょう。</p>

<p> <br>
参照：<a href="https://www.mhlw.go.jp/content/11200000/001088384.pdf">厚生労働省「熱中症の予備軍『隠れ脱水症』の見つけ方」</a></p>

<p> </p>

<h3 id="眠気対策に「外気導入」">眠気対策に「外気導入」</h3>

<p><img alt="眠気対策に「外気導入」" data-entity-type="file" data-entity-uuid="7ebe0570-1af5-446e-a98f-bf3d9ecdc819" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/03_72.png?VersionId=diZt2HvcLhBElSJ_fTz7bL2Ilt24qCWO"></p>

<p> </p>

<p>子どもの不調に気づいてあげられるのも、運転するパパ・ママが万全であってこそ。</p>

<p> <br>
日本自動車連盟（JAF）のテストでは、<b><span style="background: linear-gradient(transparent 70%, #ffff7f 0%);">「外気導入」で走行したときの車内CO₂濃度は常時1,000ppm前後で安定する一方、「内気循環」では最大6,770ppmまで上昇</span></b>。3,000ppmを超えると、眠気や頭痛、疲労感の増加や注意力の低下を訴える人が増えるとされています。</p>

<p> <br>
ドライブ中はできるだけ外気導入にするか、少なくとも1時間に1回は換気しましょう。</p>

<p> <br>
参照：<a href="https://jaf.or.jp/common/safety-drive/car-learning/user-test/temperature/air-conditioning">日本自動車連盟（JAF）「ドライブ中で、空調は「内気循環」「外気導入」どちらがいいの？」</a></p>

<p> </p>

<h2 id="子どもの車内ハプニング、どう乗り切る？">子どもの車内ハプニング、どう乗り切る？</h2>

<p> </p>

<p><img alt="子どもの車内ハプニング、どう乗り切る？" data-entity-type="file" data-entity-uuid="77fddd63-024f-467d-baaf-ed0da33ab93b" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/04_46.png?VersionId=l0JiNVpGJcJxpel8.B8nsVIT5nQDhCN2"></p>

<p> </p>

<p>あらかじめ豆知識を身につけていても、渋滞などで逃げ場のない車内では予期せぬトラブルがつきもの。特に子ども連れでは、突然の嘔吐や急なトイレなど、待ったなしのハプニングが起こりがちです。</p>

<p> <br>
そんなときに役立つ、身近なアイテムを使った車内ライフハックを『<a href="https://my.ebook5.net/sugiholdings00/moremore9/">more more vol.9 2026 春号</a>』でご紹介しています。<b><span style="background: linear-gradient(transparent 70%, #ffff7f 0%);">即席おえっと袋の作り方やチャイルドシートの死守テクなど、知っておくと安心なアイデアが満載！</span></b>その他、おでかけ特集として簡単お弁当レシピも公開しています。</p>

<p> <br>
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<p><img alt="スギ薬局グループ" data-entity-type="file" data-entity-uuid="9d4888eb-6723-4be7-9acd-1765fb574839" src="https://d14p2jubfs5ppc.cloudfront.net/media/image/ckeditor/sugigroup_141.jpg?VersionId=a0JaiSTOep8dPcV7w9fQYEo5FfgZTJ5v"></p>
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